BOJONEGOROtimes.Id – Dalam upaya menjaga stamina dan meningkatkan kemampuan fisik, ratusan prajurit Kodim 0813 Bojonegoro mengikuti kegiatan Kesegaran Jasmani (Garjas) Periodik II Tahun 2025.
Kegiatan rutin ini berlangsung selama dua hari, mulai 27 hingga 28 Oktober 2025, dan dipusatkan di Markas Kodim 0813 Bojonegoro.
Program Garjas Periodik merupakan bagian dari pembinaan jasmani yang diwajibkan bagi seluruh prajurit TNI Angkatan Darat (AD).
Tujuannya, untuk memastikan setiap personel memiliki kondisi fisik prima dalam mendukung pelaksanaan tugas pokok di lapangan.
Dalam pelaksanaannya, tes Garjas mencakup dua bagian utama, yakni Kesemaptaan A berupa lari selama 12 menit, dan Kesemaptaan B yang meliputi pull up, sit up, push up, masing-masing selama satu menit, serta shuttle run.
Selain itu, para peserta juga mengikuti tes ketangkasan renang dasar militer sejauh 50 meter dengan gaya dada yang dilaksanakan di Kolam Renang BWS, Jalan Panglima Polim Bojonegoro.
Sebelum mengikuti tes, seluruh peserta menjalani pemeriksaan kesehatan dan pengukuran tensi oleh tim medis gabungan dari Polkes 05.09.14 Kodim 0813 Bojonegoro, RS Bhayangkara, dan Dinas Kesehatan Kabupaten Bojonegoro.
Pemeriksaan ini dilakukan untuk memastikan kondisi tubuh peserta dalam keadaan fit sebelum melaksanakan kegiatan fisik intensif.
Setelah pemeriksaan kesehatan, kegiatan dilanjutkan dengan senam pemanasan dan perenggangan yang dipandu oleh tim Jasmani Militer (Jasmil) Korem 082 Citra Panca Yudha Jaya.
Pasipers Kodim 0813 Bojonegoro, Kapten Inf Hariyanto, menyampaikan bahwa kegiatan Garjas ini tidak hanya bertujuan menjaga kebugaran, tetapi juga menjadi syarat administratif bagi prajurit yang akan mengajukan Usulan Kenaikan Pangkat (UKP) maupun mengikuti pendidikan alih golongan.
“Tes kesegaran jasmani ini menjadi tolak ukur kesiapan fisik personel TNI AD dalam menunjang pelaksanaan tugas dan program pembinaan karier. Kami berharap seluruh prajurit melaksanakan kegiatan ini dengan semangat dan memperhatikan faktor keamanan,” ujar Kapten Inf Hariyanto, Selasa (28/10/2025).
Ia menambahkan, latihan fisik harus menjadi rutinitas yang dilakukan secara berjenjang dan teratur agar setiap prajurit selalu siap menghadapi berbagai tantangan tugas di lapangan.
“Laksanakan dengan penuh semangat dan tetap utamakan keselamatan. Jangan sampai ada hal-hal yang merugikan diri sendiri,” pungkasnya. (*)
Bojonegorotimes.id adalah media online berbasis di Bojonegoro, serta fokus pada pemberitaan di wilayah Bojonegoro dan sekitarnya. Sejak awal,